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おかずでお腹を一杯に

学生の時から色んなダイエットに挑戦してきましたが、どれも中途半端に終わってしまっていました。飽きてしまうのですよね。どれも3日と続かなかったです。ことさら運動系は続きませんでしたね。速足とかおもいきり早く終わってしまいました。でも若いしまだイージーに痩せられるからいいや、と思っていたのですが、ほどなく生真面目にダイエットをしなければならないと思い始めています。ズボンは着けると苦しくなってしまいましたし、トップスもギリギリになってきているものが多いので、頑張って食事制限しようと思います。冬の期間はいいけど、夏は虚偽が効かなくなってしまいますからね。運動も大事になってきますが、まずは食事が大切だと思うので、ダイエットから始めます。私はお米が大好きなのですが、荒木式断糖ダイエットでこのお米を頑張って控えていこうと考えています。それでおかずでお腹を一杯にしていこうと思います。ベジタブルを取りながら、たんぱく質もたくさん摂るように心がけていきます。それで前の状態まででなくても、それに近いくらい戻ってくれれば万々歳です。